健康 ダイエット⑤
今朝の体重です。9/16 80.19/11 80.79/7 81.2 (八ヶ岳帰り）9/4 80.99/1 80.5（対局翌朝）8/25 81.98/23 82.8しばらくサボっていたリングフィットアドベンチャーを再開しました。80ｋｇ切る...
健康
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健康 ダイエット④
朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。秋🍂の気配。今朝の体重です。ここから減らすのが時間かかりそう。運動を増やそうと思います。9/11 80.79/7 81.2 (八ヶ岳帰り）9/4 80.99/1 80.5（対局翌朝）8/25 81.98/23...
健康 ダイエット③
昨日は横浜スタジアムへ！楽しくてつい飲み過ぎました。今朝の体重、やはり増えていました。身体は正直ですね。この程度で済んでよかったと言うべきか。9/4 80.99/1 80.58/25 81.98/23 82.8
健康 ダイエット②
ちなみに今朝は80.5でした。対局後なのでもっと落ちてるのを期待してました笑食べたものは記録してカロリーオーバーしないように気をつけています。今のところそれだけです。9/1 80.58/25 81.98/23 82.8
健康 ダイエット①
今朝の体重です。8/25 81.9（-0.9）8/23 82.8はじめは元が多いので落ちやすいと思います。これからですよね。驚かれるほどは呑んでないつもりだけど。。。
健康 人生最高
体重を記録しました。今朝のことです。コロナ禍のときはむしろ減ったのですが、外食の機会が増えるに比例して増えてきました。前回ブログの最後の写真で「ポッチャリしてきたね」とのご指摘も受けました。もちろん分かっています。さすがにヤバいのでダイエッ...
健康 コロナ
に初感染しました。先週月曜、朝に微熱がありまして、対局が近かったため念のため病院へ。ただの風邪に違いないと思っていたのですが、コロナ陽性と言われ驚きました。それからはひらすら連絡を。対局、解説、稽古のキャンセルや変更で、関係各位に大変ご迷惑...
健康 神大指導など
森内戦の少しあと、インフルでひっそりと（笑）寝込んでました。いまはすっかり治ってもう大丈夫です。暖かくなってきたし、今年は逃れたかと思ったのですが。。。仕事その他では大変ご迷惑をおかけしました。かかって分かる健康の有難みと周りの方の優しさで...
健康 ダイエットなど
昨日は連盟と棋院の合同フットサル。僕にとっては３回目になります。バテバテになりながらもいつも通り楽しかったです。これまで翌日は体の節々が痛かったのですが、今日はそうでもない。体が慣れてきたのか、あるいはサボり方を身につけたのか、または明日、...
健康 当たり前
このところ母に体調不良が続いていて、大きい病院で診てもらったところ、即入院⇒手術となりました。病気らしい病気はしたことのない母でしたので相当焦りましたが、手術は無事終わり先日退院いたしました。なのでご心配はいりません。病院でのことをいくつか...