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	<title>健康 | 瀬川晶司のシャララ日記</title>
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	<description>2005年、将棋界で61年ぶりとなるプロ編入試験６番勝負を 戦った棋士・瀬川晶司が、将棋への想いやさまざまな話題を語ります</description>
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	<title>健康 | 瀬川晶司のシャララ日記</title>
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		<title>ダイエット１７</title>
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		<dc:creator><![CDATA[瀬川]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 12:10:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[えーと、超久々でお恥ずかしいのですが、将棋教室の生徒さんから 「ブログに体重のことあげてないですね」と声をかけてもらったこともあり、 あらためて頑張ろうと気持ちを入れ直しました。 前回の報告は昨年6月、理事になったタイミ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット１６</title>
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		<dc:creator><![CDATA[瀬川]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 31 May 2025 16:42:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
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					<description><![CDATA[６月入りましたね。超久々に体重を笑　なんと昨年８月以来です。 2025/6/1　79.5 8/13　77.7 5/5　78.1 2024/1/9 77.８ 毎日測ってはいるのですが、ご覧の通り戻ってしまっていて、報告しづ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット15</title>
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		<dc:creator><![CDATA[瀬川]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Aug 2024 00:56:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
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					<description><![CDATA[今朝の体重 久々です。ずっと停滞しているのですがスリーセブンでしたので(笑） 8/13　77.7 5/5　78.1 2024/1/9 77.８ 2023/12/1 78.4 11/10 79.3(夜中にラーメン) 11/ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット⑭</title>
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		<dc:creator><![CDATA[瀬川]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 May 2024 06:13:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
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					<description><![CDATA[GWいかがお過ごしでしょうか。僕は明日のボクシング井上戦が楽しみです。 久しぶり今朝の体重です。ダイエット忘れた訳ではないのですが、全く進歩が無くて報告しづらかったです。約４か月で+0.3キロ。。。夏に向けて頑張り直した [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット13</title>
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		<dc:creator><![CDATA[瀬川]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Jan 2024 04:51:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
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					<description><![CDATA[今朝の体重です。寝込んでる時は７６キロ近くまで落ちましたが、食欲とともに戻りました。いまの適正と思います。 ちなみにダイエットはじめるときの日記はこちら。 数か月かけてですが、いちおう目標の７８.0は達成しました。次の目 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット12</title>
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		<dc:creator><![CDATA[瀬川]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Dec 2023 07:48:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
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					<description><![CDATA[今朝の体重です。最近は一進一退で増えたら次の日控えめにしての繰り返し。 今月は忘年会も多いので、気を付けなければ。 今夜はイベントで呑むのは確定なので、せめてもの抵抗で(笑)プール行ってきました。 どんな方がみえるか楽し [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット11</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Nov 2023 03:14:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
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					<description><![CDATA[昨日体重 対局後ラーメン食べて、3時半頃帰宅、昼過ぎ起きての体重。 対局後は体重減るのに期待したのですがダメでした。夜中のビールとラーメンのほうが格上でした。 こちらも気を取り直して頑張ります。 11/10 79.3(夜 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット⑩</title>
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		<dc:creator><![CDATA[瀬川]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Nov 2023 01:52:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[今朝の体重 大阪から帰ってきてからは、79超えてましたが、ここ一週間はこの辺りを上下してます。78切るまでもう少し。 11/7 78.3 10/24 79.3 10/15 78.7 9/30 79.7 9/24 80.6 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット⑨</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Oct 2023 00:14:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[今朝の体重 戻りました笑カロリーオーバーの日もあったから仕方ない。明日から関西なので気をつけます。 10/24 79.3 10/15 78.7 9/30 79.7 9/24 80.6(〆にラーメン) 9/16 80.1  [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ダイエット⑧</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Oct 2023 00:20:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[今朝の体重 少しずつですが、落ちてはいます。 先週は体調いまひとつで運動は休んでました。今週は通常に戻したい。 雨も降って今日は冷えそうです。皆さま暖かくしてお出掛けください。 10/15 78.7 9/30 79.7  [&#8230;]]]></description>
		
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