ダイエットなど へのコメント https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/ 2005年、将棋界で61年ぶりとなるプロ編入試験６番勝負を 戦った棋士・瀬川晶司が、将棋への想いやさまざまな話題を語ります Sun, 19 Feb 2023 05:45:30 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 テツ より https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23098 Tue, 21 Jul 2015 15:11:27 +0000 https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23098 糖質カットダイエットに対しては、糖尿病学会が警告を出しています。糖質制限食は、糖尿病治療のために医師の指導の下で行うもので、健康な人がダイエットのために行うものではありません。
　ちょっと検索してみたところ、日本栄養士会の会長なども務める、神奈川県立保健福祉大学の中村丁次学長の講演をまとめた「”栄養学のプロ”が「糖質制限ダイエット」に警鐘を鳴らす」という記事がありました。
　また、神戸大学病院の医師による「糖質制限は体に良いのか」というブログでは、糖質制限ダイエットに対する賛否両論を批判的に紹介しています。
　特定の食物ばかりを食べるダイエットが体に悪いのは当然ですが、特定の栄養素を排除するダイエットも体に良いとは思えません。糖質制限ダイエットのブームの発信地であるアメリカでは、既に糖質制限ダイエットは過去のブームとして扱われているそうです。
　もしかして、順位戦で連敗したのは、糖質制限ダイエットの期間中では？炭水化物は脳の活動に必要な栄養素です。糖尿病でもない限り、思考力が勝負の職業の人に、糖尿病制限ダイエットは全くもって向いてないと思います。

]]> masatsune より https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23097 Mon, 20 Jul 2015 09:52:36 +0000 https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23097 脳はブドウ糖しか栄養源にできませんので、一定量炭水化物を摂る必要があります。脳に栄養がいかないと、思考能力が低下します。
ただし、粉物(パン・麺を含む)は太りやすいので、ご飯や雑穀(米麺は粉物)が良いと思います。
スパゲッティは麺ですが問題無いという説もありますが、よくわかりません。
あと、低炭水化物の食事を続けると、体が筋肉(脂肪ではなく)を分解し始めるので、低炭水化物ダイエットは１ヶ月以内が良いと思います。

ダイエットには粉物を避けるのが重要です。

]]> かつ より https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23096 Sun, 19 Jul 2015 15:32:30 +0000 https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23096 補足、即効性があるのはお菓子や麺より米らしいです。

]]> かつ より https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23095 Sun, 19 Jul 2015 15:21:12 +0000 https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23095 炭水化物ダイエットは脳のニューロンの結合を悪くするという報告を読んだことがあります。
以前こちらのブログで対局にチョコレートを食べることによってグリコーゲンの減少を抑えることを提案させて頂きましたが、最近、大学で栄養学を学ぶ現役大学生に聞いたところ最新の科学ではグリコーゲンの枯渇を防ぐのにチョコレートでもいいのですけど即効性がなく、おにぎりがもっとも即効性があるようです。また、屋敷さんが禁酒をしたら成績が上がったというのは科学的根拠があって、お酒を飲むとお酒を分解するのにはグリコーゲンが使われてしまうので、枯渇が起こりますから。ハードな練習や研究を低下させるといえるでしょう。禁酒して強いストレスが起これば逆に体からストレス物質がでてしまう場合があるので、家でストレス物質がでない程度に軽くたしなむのが良いのでしょうか。

今日てっちゃんをはじめてテレビで拝見できて感動。
新人王戦決勝の時に奨励会の方に破れ、ネットで読んだ対局後のインタビューで、対局でもなく相手でもなく「自分に負けた」という記事を読んだとき胸が熱くなりました。
次の久保さんとの対局、てっちゃんが追う立場なので
遠慮することなく全てを捨てきって挑んでほしいです。楽しみです。

]]> 小梅 より https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23094 Sat, 18 Jul 2015 09:50:29 +0000 https://shottan.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%aa%e3%81%a9/#comment-23094 痩せてもそうでなくても瀬川先生は素敵ですよ～。炭水化物でなんとかしようとすると、体質によっては血糖値のコントロールが難しくなるので、ご注意を。バランスよく美味しく食べてくださいね。10km走れば痩せますよ～（説得力ないか…）

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